Uncategorized 健康維持に欠かせない水補給 ダイエット効果も コーヒー、ジュース、お茶より水がベスト メタボ体質と言われて10数年、理想体重は今より8キロ減と言われ・・・ 運動と食事制限をしてみるもこれがなかなか落ちないもんです。 最近は早朝にウォーキングとストレッチ、軽い筋トレを始めました。 食事は... 2020.08.05 Uncategorized今日の元