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Uncategorized 睡眠と瞑想の違い 成功者はなぜ瞑想するのか 瞑想の驚くべき効果 瞑想の効果 瞑想とは英語ではMeditationと訳されます。 目を軽く閉じて呼吸を意識しながらリラックスする。 この時自分の意識の深い層にアクセスするという事です。 普段目に触れる景色や外観にとらわれず、究極のリラックス状態に入るのです。... 2020.04.22 Uncategorized今日の元