今日の元 ずぼらヨガ やってみた これ凄いです 2か月の自宅待機で体重3キロ増を1か月で元に戻し更にシェイプアップ筋トレはし続けている 何がズボラ向きかというと、寝たまま布団の中で出来たり、テレビ見ている態勢でほとんど動かずに出来たりする簡単さにあります。 トイレに立った時壁にもたれかか... 2020.05.30 今日の元
成功への旅路 僕の波乱万丈人生 若さを保つための生活習慣 何もしないのが老化の第一歩 目標設定は人に指示されてするものではないと思います。 なぜなら無理やりやれと言われてすると、他人に気に入ってもらえるだろうという目標を立ててしまうからです。 自分の目標を他人に分かってもらう必要はないのです。 今... 2020.05.30 成功への旅路 僕の波乱万丈人生