引きこもりで増加した体重を落とす方法

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ダイエットの原則は食事と運動です

あまりやらない方がいいと医者や保健指導で言われたのが過度な食事制限です。

必要な栄養まで制限されてしまい、体調を壊しますし

リバウンドも起こしやすいそうです。

運動と食事のバランスが大切なんだとか

 

僕は青汁が苦手です。

うまい青汁ってお目にかかったことがないし

大体、ネーミングがよくないと思います。

見た目も味も大切ですよね。

いろいろ探してみて見つけたのがこれです。

 

おいしそうでしょ?

これは糖質制限されたれっきとしたダイエットフードなのです。

 

これならいけると思いませんか?

いいかもしれないです!

 

次は運動ですが

家で出来るフィットネスが流行しています。

ジムもオンラインの時代になったんですねぇ

 

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