今日の元 外出自粛によるコロナ太りを解消する食事と運動 外出自粛で運動量が激減、同じ量の食事を摂っていたらそりゃ太ります 外出をしないと一日で歩く歩数が1000歩減るとも言われます。 長期間に渡る運動不足は、心筋梗塞や脳卒中のリスクが増え、鬱病や認知機能の低下を招きます。 ようやく外出制限がなく... 2020.05.27 今日の元