2020-05-15

ダイエットの原則は食事と運動ですあまりやらない方がいいと医者や保健指導で言われたのが過度な食事制限です。必要な栄養まで制限されてしまい、体調を壊しますしリバウンドも起こしやすいそうです。運動と食事のバランスが大切なんだとか僕は青汁が苦手です...