今日の元 肉食やめました その結果は・・・
ぺスカタリアンとは何？ 40代、50代と高齢化に従って新陳代謝が鈍くなってきます。 歳を取ると食べたものがエネルギー（熱）に変わって消費されるというサイクルが鈍ってきます。 消費されないと体に蓄積されていく。 それが脂肪やコレステロールで、...
今日の元 
今日の元 首のケア大切です
脊柱管狭窄症 予防するにはどうしたらいいか 僕の父親が発症した病気です。 65歳の時に突然歩けなくなり、その時は遠方に外出していて、通りかかった人に助けられて事なきを得たのですが。 脳梗塞でもなく、直ぐには原因がわからなかったそうです。 精...
今日の元 幸福感しかない一人暮らしの本当
5５歳で独り暮らしになって以来、早や8年目 両親とも他界し、姉が2人いるがそれぞれに家庭を持ち、ほとんど交流もない。 たまに連絡があっても3年に1度くらいだろうか。 寂しいと思う事は無い。 むしろ、旦那の不平不満を聞かされなくて済むし、完全...
今日の元 地方移住の問題点 その「田舎暮らし」やめた方がいいです
老後、年金で生活するのに地方移住は本当にいいのか？ 東北、北海道、四国、九州、離島など、日本には移住先になる場所が多くあります。 田舎暮らしのメリット 物価が安い 自然に恵まれていて暮らしやすい 生活費が抑えられるのは大きなメリットといえる...
今日の元 終活なんかしない
どちらかと言えば、今生きて何をするかを考える 終活とかエンディングノートとか、要するに葬式業者が考えたことです 生きているんだったら、生きることを考えるのが当たり前で、生きてるうちに死ぬ準備なんかできないと思うのです。 「元気で生きて、何を...
今日の元 いくつになっても「出来たっ！」て体験をし続ける
できない事だらけだった高校時代 中学までろくな勉強などして来なかった結果 高校はまともな普通高校には入れなかったんです。 家が農家だとか、そういう訳ではなく、僕が選んだのが農業高校でした。 なんで？ 子供ながらの戦略っていうか、まともに戦っ...
今日の元 1日1万歩は歩き過ぎ？
ウォーキングの効果は素晴らしいが、やり過ぎは逆効果です 健康維持のため、主にダイエット効果を狙って始めたウォーキングですが、もう4年ほど続けています。 とは言っても、やったりやらなかったりでイマイチ持続性に欠けています。 引越しする前までは...
今日の元 一番大切なのは自由です
1人暮らしは孤独とは違う 趣味は家事と言ってもいいです 一番好きなのは料理 掃除と洗濯とゴミ出しは、始めてしまえばすぐに終わるし、終わらせると満足感がある。 口座にお金さえ入れておけば、公共料金も健康保険も勝手に引き落とされる。 年金があれ...
今日の元 釣りは実は究極の全身運動って知ってる？
一番簡単な堤防釣りでも1時間で消耗するエネルギー量が凄い 師匠 釣りと言うとのんびりと海や川で糸を垂れる趣味の一つと思われがちです。 確かに趣味の王道と呼ばれる釣りですが、実はウォーキングやジョギングにも劣らないほどのスゴイ運動量があります...
今日の元 Youtube活動も本格始動します
Youtubeチャンネルやってることすら知らない人が多いので助けてください 全然宣伝してもいないので知らない人が多いと思いますが、実はやってます。 でも登録者ほとんどいません。（自慢すんな） チョットはPRしないとねぇ・・・ 今のところ、湘...